Pilates is een trainingsvorm die al ruim honderd jaar bestaat en wereldwijd nog altijd veel wordt beoefend. Vanaf september verzorgt Pilatesdocent Britta van Bergeijk wekelijks lessen in het Kunstencentrum in Waalwijk en in Het Klavier in Kaatsheuvel.
Pilates is een toegankelijke maar effectieve manier om spieren en gewrichten te versterken, balans te verbeteren en soepel te blijven bewegen. De methode is geschikt voor alle leeftijden en niveaus, en wordt ook vaak toegepast als oefentherapie.
“De oefeningen zijn gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau meedoen”, vertelt Britta. De lessen vinden plaats op woensdagochtend: in Waalwijk in het Kunstencentrum en in Kaatsheuvel in Het Klavier.
Kaatsheuvel – speciaal voor 65+
In Kaatsheuvel richt de les zich speciaal op 65-plussers. “We werken in een rustig tempo aan kracht, balans en mobiliteit. Dat helpt bij het soepel blijven bewegen en vermindert de kans op vallen en klachten”, aldus Britta.
Meer informatie over de lessen en een gratis proefles is te vinden op www.brittavanbergeijk.nl/locatielessen