Laogong bestaat al 25 jaar in Waalwijk. Het nieuwe seizoen begint weer in september met een jaarcursus Taichi en Qigong. De gratis proeflessen vinden plaats in de eerste twee weken van september.

Deze Chinese bewegingsleer, waarin vloeiende bewegingen samengaan met de ontwikkeling van ademenergie, is er op gericht om te leren ontspannen, tot rust te komen en lichaam en geest in balans te brengen. Je werkt hierbij aan een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid, terwijl spieren en gewrichten niet extra belast worden. Je verhoogt je fysieke maar ook je mentale en emotionele weerstand en het is heerlijk om te doen. Bij Laogong ligt het accent van de lessen vooral op het creëren van rust en ontspanning en het beter kunnen omgaan met stress.

Fitter en meer energie

Steeds meer studies en artikelen worden gepubliceerd waaruit blijkt dat rustig maar gestaag bewegen beter is voor de gezondheid en de conditie dan een vorm van intensieve sportbeoefening, in het bijzonder voor mensen die wat minder actief zijn. De hierdoor verkregen mentale rust, ontspanning en balans hebben een positief effect op de algehele gezondheid. Het stimuleert tevens de bloedsomloop, de lymfehuishouding en de darmwerking en maakt je daardoor fitter, geeft extra energie en verhoogt je mentale en fysieke weerstand. Dit kan bijvoorbeeld goed van pas komen als ondersteuning bij revalidatie.

Taichi en Qigong is een volledig en heilzaam combinatiepakket

Tijdens de Taichi- en Qigonglessen werken we aan de algehele gezondheid. We besteden aandacht aan evenwicht, balans en houdingsverbetering, uithoudingsvermogen, coördinatie, lenigheid en souplesse en vooral aan rust en ontspanning. De lessen zijn opgebouwd uit de volgende onderdelen: warming-up, Qigongoefeningen en Taichivorm, heilzame zelfmassage en acupressuur en als afsluiting een meditatieve oefening. Tijdens de cursus ontvang je gratis documentatie- en lesmateriaal van allerlei oefeningen, oefenseries en de 48-Yang Taichivorm zodat je die ook thuis kunt oefenen. Het is leuk om te doen en ziet er mooi en rustgevend uit. Gedurende het seizoen besteden we ook aandacht aan meditatie en hebben we speciale themalessen.

De gratis Taichi- en Qigong proeflessen zijn op maandag 31 augustus en 7 september en op dinsdag 1 en 8 september van 19.30-20.30 uur. De proeflessen Taichi en Qigong in de middag zijn op woensdag 2 en 9 september van 14.30 tot 15.30 uur.

Alleen Qigong voor mensen met fysieke problemen of ongemakken

De lessen overdag met alleen Qigong op de woensdagmiddag zijn speciaal bedoeld voor mensen die ’s avonds minder energie hebben en die geen Taichivorm willen leren. Zeer geschikt voor oudere mensen en degenen die fysieke problemen of ongemakken hebben of chronisch ziek zijn. Je moet dan denken aan spier- of gewrichtsklachten zoals reuma, artritis of artrose, fibromyalgie, ME, RSI, MS of long-COVID. Een invalidentoilet en stoelen zijn aanwezig.

De proeflessen alleen Qigong zijn op woensdag 2 en 9 september van 13.30 tot 14.30 uur.

Thomas en Jan staan graag voor u klaar om u op een duidelijke en deskundige manier de verschillende oefeningen, oefenseries en Taichivorm aan te leren. Alle lessen vinden plaats in de gymzaal van de Juliana van Stolbergschool, Woeringenlaan 20 in Waalwijk.

Voor meer informatie en aanmelding: Thomas Denkers, tel. 06-13895748 of kijk op www.laogong.nl