Jullie zullen vast denken dat ik alleen maar bleekselderij en worteltjes eet op een dag, met alleen water. Ik kan mij dat wel voorstellen. Ik schrijf namelijk héél vaak over gezonde dingen. Niet dus…
Het is nu vrijdagochtend en ik ben een beetje aan het rommelen in huis. Ik stop een speculaasje in mijn mond en ga weer verder met opruimen. Ik loop weer langs de koekjespot en pak er nog eentje. Niets mis mee. Ik ben niet roomser dan de paus, dus tot zover alles goed.
Ik bedenk mij dan wel opeens na mijn vijfde speculaasje (oeps); ben ik mij wel bewust wat ik allemaal in mijn mond stop? Mijn conclusie is: Nee. Hoe zit dat bij jou? Weet jij wat je zoal (onbewust) eet op een dag? Ik ben reuze benieuwd.
Het zou een goed idee zijn om dat wat je op een dag eet, eens apart te leggen. Dus terwijl je iets eet, leg je er eentje apart. Niet helemaal praktisch, want dan wordt het wel heel druk in de keuken. Heb je wel de volgende dag weer voldoende op te ruimen. Dan begint het circus weer van voor af aan. Zo raakt mijn koekjespot wel heel snel leeg. Nee, niet handig...Schrijf eens een hele dag op wat je eet en wat je terloops in je mond stopt. Misschien valt het bij jou mee, maar wellicht schrik je er wel van. Oftewel, word je bewust van wat je eet.
Zo zat ik laatst naar een progamma te kijken waarin een man in één week 38 grote glazen cola dronk!! Hij schrok er zelf ook van. Door je bewust te worden, heb je de keuze. Het zijn allemaal calorieën. Die je niet allemaal nodig hebt.
Welke keuze zou jij maken wanneer je schrikt van wat je in je mond stopt? De goede voornemens morgen binnenkort weer...
Ook het ontbijt, lunch en avondeten meetellen hoor. Daar kan ook stiekem meer je mond in gaan dan daadwerkelijk nodig is.
Ik wens je een smakelijk voortzettende dag, Mieke de Vriend