Bij de Kazerne Waalwijk wordt een achtdelige cursus WRAP gegeven. Een WRAP-cursus leert je hoe je een persoonlijk plan kunt maken om je beter te voelen en gezond te blijven. Het leert je hoe je goed voor jezelf kunt zorgen, stress kunt beheersen en wat je moet doen in moeilijke tijden. Het is gemaakt door Mary Ellen Copeland en is bedoeld voor iedereen die (weer) meer controle wil krijgen over zijn leven en gezondheid. Deenemen is gratis voor alle inwoners van de gemeente Waalwijk.
Wat kun je verwachten, de doelen van een WRAP cursus
Beter voelen: Leren wat je kunt doen om je elke dag beter te voelen.
Zelfzorg: Ontdekken hoe je goed voor jezelf kunt zorgen, zowel lichamelijk als geestelijk.
Zelfvertrouwen: Meer zelfvertrouwen krijgen door te weten wat je moet doen in verschillende situaties.
Crisisvoorbereiding: Weten wat je moet doen als het echt niet goed gaat, zodat je hulp kunt krijgen en veilig blijft.
Waarom zou je een WRAP-cursus volgen?
Meer zelfkennis: Je leert jezelf beter kennen en wat je nodig hebt om je goed te voelen.
Meer controle: Je krijgt meer controle over je eigen leven en gezondheid.
Beter omgaan met stress: Je leert hoe je beter met stress en moeilijke situaties om kunt gaan.
Ondersteuning: Je ontmoet andere mensen die hetzelfde meemaken en je kunt elkaar steunen.
Data en aanmelden
Donderdag 21 en 28 augustus, 4, 11, 18 en 25 september, 2 en 9 oktober van 09.30 tot 12.00 uur.
Aanmelden kan via https://dekazernewaalwijk.nl/aanbod
Deelnemen is gratis voor iedereen in de gemeente Waalwijk.
Je mag ook bellen naar 06-58963283. Of kom langs tijdens de inlooptijden. Een medewerker helpt je verder.