Verleng het gevoel van je zomer, van jouw zomervakantie en heb het goed. Althans zo werkt dat voor mij. Ik bedoel dan niet de snikhete periode waarin je liever binnen bleef of de hele dag bij de airco zat. Nee, het gevoel dat je even niets hoeft en je alle tijd van de wereld hebt. Dat je niets hoeft en alles mag. Dat je lekker kunt lummelen, zonder schuldgevoel. Want immers, stress begint weer wanneer je in je werkritme zit.

Dat gevoel had ik de afgelopen twee weken. In, jawel Spanje. Snikheet! Ik moest daar naartoe vanwege de tijdelijke verkoeling, omdat de zon even niet zou schijnen. Tijdens een zonsverduistering dus. Was het bewolkt en nog steeds heel warm.

Tegenwoordig mag je niet veel meer in de zon zitten. Was veel te warm trouwens. Je hebt wel zonlicht nodig voor je vitamine D aanmaak. Vitamine D is belangrijk voor sterke botten, tanden en tanden, een goede werking van je spieren en een sterk immuunsysteem, maar niet dagenlang bakken. Nu gaat het niet om vitamine D of een zonsverduistering. Het gaat om het ontspannen gevoel en geen stress ervaren.

Een manier om dat ontspannen gevoel te blijven hebben en geen stress te ervaren is om op je teenslippers te blijven lopen. Althans zo werkt het voor mij. Het idee dat je in een gezellig Frans stadje op de markt loopt op je slippers. Dat gevoel heb ik dus nu nog terwijl ik weer in de tuin achterstallig onderhoud aan het bijwerken ben.

Ik ben dus net weer terug en ik behoud het gevoel van ontspanning en rust op mijn slippers. Zo simpel is dat. En goedkoop! Die rust die we zo nodig hebben. Want morgen gaat de wekker weer om 6.00 uur af. Oef.. Het is morgen mooi weer, dus jij weet al op wat voor schoenen ik op mijn werk loop.

Waarom deze blog? Zodra we weer in een werkritme zitten is de ontspanning vaak snel weer vergeten. Dus hoe behoud jij jouw gevoel van ontspanning en rust? Mocht je dat gevoel niet kennen? Koop dan ook fijne teenslippers.

Ik wens je een relaxte dag, Mieke de Vriend

Ps. Mocht je teenslippers niet fijn vinden? Een andere manier van ontspanning is een voetreflexbehandeling. Die werkt altijd goed!